تقليل تناول الللحوم الحمراء والدهون الحيوانية واستبداله بالدجاج منزوع الجلد والسمك وفول الصويا. المجموعة الغذائية عدد الحصص الغذائية أمثلة على حجم الحصة الغذائية تمارين التوازن: تساعد على تقليل خطر السقوط، ومن هذه التمارين: أظهرت البحوث أن تناول أطعمة الصويا الكاملة لا يرفع مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. إذا كنت مصابًا/كنتِ https://tysonrq012.bloguerosa.com/28581120/top-latest-five-الحمية-المناسبة-للمسنين-urban-news