"ดีค่า สั่งหลายรอบแล้ว สั่งตลอดกินดีกระดูกดีขึ้นจากเคยดังไม่ดัง ตอนนี้สั่งให้ทั้งแม่ทั้งพี่สาวกินตลอดจ้า" ความต้องการคอลาเจนของแต่ละคนแต่ละช่วงอายุมีต้องการที่เหมาะสมแตกต่างกัน ซึ่งมีคำแนะนำดังนี้ ช่วยบำรุงกระดูกและเล็บให้แข็งแรงมากยิ่งขึ้น เลือกทานอาหารที่มีวิตามินซีและวิตามินอี เช่น ส้ม ฝรั่ง องุ่น ทับทิม คะน้า มะนาว ฯลฯ ช่วยกระตุ้นให้ร่างกายผลิตคอลลาเจนมากขึ้น และช่วยชะลอการสลายของ... https://michaeln406suu4.techionblog.com/profile