Grăsimi sănătoase – alege să consumi grăsimi mononesaturate și polinesaturate, care să fie cât mai puțin procesate și mai ușor de digerat. Acestea reprezintă o sursă criticală de acizi grași esențiali, care ajută la take upția vitaminelor și la creșterea sațietății, deci vei mânca mai puțin. Kilogramele în additionally au https://mylordmusic.wordpress.com/2024/04/30/shake-uri-inlocuitoare-de-masa-pentru-scadere-in-greutate/