Mantener una rutina diaria estructurada, con horarios regulares para adormilarse, manducar y trabajar, puede proporcionar una sensación de estabilidad y control. Descansar bien y alimentarse de modo equilibrada son factores clave para aminorar la ansiedad. Recuerda que enfrentar el dolor emocional es un acto robusto que nos permite conectar https://tarot-telefonico55418.blogdun.com/32337538/5-elementos-esenciales-para-recuperación-psicológica