เป็นนมโปรตีนสูงที่ไม่เติมน้ำตาลทราย เป็นวิธีที่ง่ายที่สุด , และเป็นวิธีที่อร่อยที่สุดในการลดน้ำหนักและทำให้เรามีรูปร่างที่ดี ทูน่าเป็นปลาที่ได้รับความนิยมอย่างมาก หาซื้อง่าย ได้ตามร้านสะดวกซื้อทั่วไป หรือห้างชั้นนำทั่วไป ข้อควรระวังในการบริโภคโปรตีน อาจมีดังนี้ เมนูโปรตีนสูงง่ายๆ ที่ใครก็ทำได้คือ ข้าวกล้องผัดไข่ เป็นเมนูจานเดียว ที่ประกอบไปด้วยข้าวกล้องผัดกับไข่ ปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาว ซอ... https://edwardq407uvu4.snack-blog.com/profile