Nên uống đa dạng các loại sữa như sữa bò, sữa dê, sữa hạt, các loại sữa đậu… Vì những loại sữa này không chỉ giúp đáp ứng nhu cầu canxi mà còn giúp tăng cường bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất khác tốt cho cơ https://hubinob99876.is-blog.com/39022417/rumored-buzz-on-thuô-c-chư-a-bê-nh