بام شروع به सीखने سنگنوردی داخل سالن، لازم است به مقدمات موردلازم را توجه کنید. این اصول شامل افزایش انرژی , افزایش https://berthasitj767454.dgbloggers.com/36534548/آموزش-پایه-سنگنوردی-داخل-سالن