เลี่ยงการยืน นั่ง หรือเดินนานๆ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ให้เปลี่ยนอิริยาบถบ่อย ๆ ทุกครึ่งชั่วโมง เลี่ยงพฤติกรรมที่ทำให้เลือดไหลเวียนไม่สะดวก เช่น สวมชุดที่คับเกินไป เป็นต้น การฉีดสลาย เส้นเลือดฝอยที่ขา เจ็บมั้ย จดจำฉัน ลืมรหัสผ่าน? ไม่มีบัญชีผู้ใช้งาน? การออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกต่ำช่วยให้กล้ามเนื้อน่องทำงานได้โดยไม่เมื่อยล้ามากเกินไป เช่น ว่ายน้ำเดิน ปั่นจักรยาน และโยคะ การที่เส้นเลือดใกล้ผิว... https://margaretp012hed3.blog5star.com/profile