تُعدّ رقية البطن واحدة من أفضل الطرق لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين الجهاز الهضمي , https://socialmediainuk.com/story24670397/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها