تُعدّ رقية البطن واحدة من أكثر الطرق شيوعاً لتعزيز قوة العضلات. تتميز هذه التمارين بقدرتها على تحسين عضلات البطن, https://bookmarks-hit.com/story23750959/رقية-البطن-فوائدها-وأسرارها