إن التسبيح الرقابة، هي طريق فعّالة في إزالة كربات العناء. فهي تؤدي على تطهير النفس من المشاكل. وغالباً ما يتم استخدامها https://youtu.be/p4NM31XSaSU?si=T4IXa3hj4dOzkbgh