ストレッチ運動は上記の運動の前後で念入りに行うことが運動中の事故や運動後の疼痛の予防のために大切である。 　高齢者が行う運動の種類としては有酸素運動、レジスタンス運動、バランス運動、ストレッチ運動（柔軟性運動）がある。有酸素運動は糖尿病、高血圧、脂質異常症、肥満の治療として大切である。 血糖値管理の目標を設定するために、まず正常値と糖尿病の診断基準を理解しましょう。 ・眠りの質を悪くす... https://jaidenor5pr.blogolenta.com/36843236/little-known-facts-about-血糖ノート