يُعد رقيه الاكتاف طريقه شائعة لتخفيف ب آلام الرقبة والكتف، كما تُساعد على زيادة حركة الدم وتخفيف التوتر في العضلات. https://graysonmekq611291.thebailblog.com/62041059/تخفيف-مواجهة-الظهر-والرقبة